sexta-feira, 21 de agosto de 2015
quinta-feira, 20 de agosto de 2015
quarta-feira, 19 de agosto de 2015
Queijo fresco batido 0% M.G. com gelatina Condi light
É super bom, um lanche óptimo, e mega saudável.
Receita: Fazer a gelatina como diz a caixa, 2 saquetas para 1 kg de queijo fresco batido,
Mistura com o queijo e ir ao frigorífico até solidificar.
Fica muita parecido com as gelatinas iogurtes da Corpos Danone mas muito melhor e muito mais saudável.
A gelatina é que dá o sabor.
Por vezes faço com queijo quark, desta vez experimentei este queijo fresco batido 0% M.G do Eleclerc.
terça-feira, 18 de agosto de 2015
segunda-feira, 17 de agosto de 2015
sábado, 15 de agosto de 2015
sexta-feira, 14 de agosto de 2015
quinta-feira, 13 de agosto de 2015
Salmão e Bacalhau com pimentos assados no forno
Como sabem o dia a dia é uma correria e as refeições tem que ser de preparação rápida e saudável...
Na peixaria do Pingo Doce encontra-se peixe temperado em covetes prontas a ir ao forno. Por vezes está com a campanha leve 2 pague 1 (por proximidade da data de validade), aí compro mais quantidade e congelo.
Salmão, pimentos grelhados, salada de alface e arroz com ervilhas.
Preparei o arroz com ervilhas na MicroArroz da Tupperwares
Tinha uma embalagem de salmão e outra de bacalhau.
Coloquei num pirex e levei ao forno.
Para assar os pimentos de forma uniforme e aproveitar que o forno estava ligado, coloquei os na grelha com folha de alumínio para não sujar
...e perfeitos, a pele sai muito bem...
quarta-feira, 12 de agosto de 2015
terça-feira, 11 de agosto de 2015
Cogumelos com ovos de codornizes
Legumes a cozer, couve e cenouras.. Pimentos da horta da mãe assar no forno
Lavar o cogumelos, tirar os pés e fazer uma pequena cavidade...
Colocar numa assadeira, deitar um ovo de codorniz em cada cogumelo...
Temperar com sal, pimenta e salsa fresca
Levar ao forno por 10 min, não deixar a gema cozer muito.
Aqueci arroz de ervilhas do dia anterior.
Perfeito, Hummm
segunda-feira, 10 de agosto de 2015
TRAIL DAS VINHAS 2015
Haaventuras organiza em setembro o Trail da Vinhas 2015, nunca participei por falta de confiança mas sempre com muita vontade em participar, correr pelo coração da natureza é mágico...
O Haaventuras teve um passeio destes no Geres mas como estava a trabalhar nesse dia não me inscrevi.
Este setembro conto em participar, ser a primeiras de muitas...
Desafiei amigos a participarem, cada um faz o trail que achar capaz, as crianças também vão, fazem a caminhada de 8 km.
Ansiosa...
O percurso.....
Algo parecido/igual a isto....
Lanche Pré-Treino
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sábado, 8 de agosto de 2015
sexta-feira, 7 de agosto de 2015
Encher o frigorífico e dispensa com planificação..
Dia de folga semanal é hora de reencher o frigorífico e dispensa com produtos saudáveis e de data curta.
Iogurte grego light, 1kg Lidl
Queijo Quark 0% 500gr Lidl
Frutas e legumes - Pingo Doce
Muesli, fiambre peito de frango, aveia, queijo fatiado light -Lidl
Medalhões de pescada, legumes congelados, pérolas do mar, pão integral sem côdea - Pingo Doce
Arroz integral, queijo fresco, queijo mozarela light- Continente
Frutos secos - Lidl
Iogurtes magros, leite magro, bebida energética, ovos -Continente
Chia, chocolate negro, frutos vermelhos congelados, triângulos vaca que ri light, cogumelos - Pingo Doce
Clara de ovo - Eleclerc
Frigorífico atestado para a semana.
Prateleiras superiores para o marido e filhas...
Prateleiras inferiores para mim (e para eles)
Minha prateleira da dispensa...
Antes que perguntem se me dou ao trabalho de andar de loja em loja, No meu caso sim porque onde resido as lojas ficam quase todas na mesma rua.
quinta-feira, 6 de agosto de 2015
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