sexta-feira, 7 de agosto de 2015

Encher o frigorífico e dispensa com planificação..



Dia de folga semanal é hora de reencher o frigorífico e dispensa com produtos saudáveis e de data curta.
Iogurte grego light, 1kg Lidl


Queijo Quark 0% 500gr Lidl


Frutas e legumes - Pingo Doce


Muesli, fiambre peito de frango, aveia, queijo fatiado light -Lidl
Medalhões de pescada, legumes congelados, pérolas do mar, pão integral sem côdea - Pingo Doce
Arroz integral, queijo fresco, queijo mozarela light- Continente

Frutos secos - Lidl
Iogurtes magros, leite magro, bebida energética, ovos -Continente
Chia, chocolate negro, frutos vermelhos congelados, triângulos vaca que ri light, cogumelos - Pingo Doce


Clara de ovo - Eleclerc




Frigorífico atestado para a semana.
Prateleiras superiores para o marido e filhas...


Prateleiras inferiores para mim (e para eles)


Minha prateleira da dispensa... 


Antes que perguntem se me dou ao trabalho de andar de loja em loja, No meu caso sim porque onde resido as lojas ficam quase todas na mesma rua. 

1 comentário:

Mary - Strawberrycandy disse...

Que bem recheado que ficou,...
Beijinhos,
Espero por ti em:
http://strawberrycandymoreira.blogspot.pt/
www.facebook.com/omeurefugioculinario