sábado, 5 de setembro de 2015

Vou fazer o meu primeiro TRAIL




Amanhã vou fazer o meu primeiro trail. O TRAIL das VINHAS. Nunca fiz nenhum,na terça fui experimentar correr no monte e campos, adorei, é muito diferente de estrada. Mais exigente a nível muscular e tendões, mas o cheiro a verde, paisagens, obstáculos...é maravilhoso. No segundo dia de treino senti dores na canela, gémeos e pior nos joelhos. Como quero fazer a prova amanhã fui ao Osteopata para ver se ajudava acalmar estas dores. Como quis passar de estrada para monte logo à grande os músculos e tendões não tiveram tempo de  adaptação. Ganhei "pata de ganso". O Osteopata recomendou deixar passar as dores e depois começar aos poucos mas disse que ia fazer a prova domingo...então sabendo que sou teimosa receitou uns comprimido Optimus para os músculos e tendões e para não correr no monte até à prova para acalmar as dores mas que após a prova ia ter dores novamente nos dias seguinte. Tenho feito treinos leves e caminhadas. Com receio que apareçam as dores amanhã e não consiga fazer a prova. Ansiosa...



Levantamentos dos Kits/Dorsais

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