segunda-feira, 17 de agosto de 2015

Almoço #





Quando venho a casa almoçar do trabalho, aproveito para fazer tarefas domestica, e o almoço tem que ser super rápido.


Sopa.
Arroz integral, feijão preto, ovos na frigideira sem gordura e um medalhão de pescada. 
Sobremesa: chocolate preto

3 comentários:

Mary - Strawberrycandy disse...

Também costumo aproveitar a hora de almoço, para adiantar,...gostei da tua sobremesa :)
Beijinhos,
Espero por ti em:
http://strawberrycandymoreira.blogspot.pt/
www.facebook.com/omeurefugioculinario

Prata da casa disse...

Super-rápido mesmo,mas não é muita proteína no mesmo prato? Em todo o caso, parece apetitoso.
Bjn
Márcia

Vicios e Sabores disse...

Olá Prata da casa.
O meu plano alimentar e de treino é para ganhar massa muscular.
O meu consumo diário tende entre 2,5g a 3 gr por quilo, o que me dá cerca de 153g/dia, nesta refeição nos ovos, peixe e feijão existem +- 35g de proteína. Torna-se pouco.
Obrigada pela visita!
bjs